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1. Fortalecimento ósseo; 2. Melhora do sistema imunológico; 3. Regula o intestino; 4. Baixas calorias; 5 . Prevenção ao câncer; 6. Regula hormônios; 7. Evita a enxaqueca; 8. Rejuvenescimento; 9 - Alimento bom para gestantes; 10 - Elimina gordura. Agora você já sabe que pode e deve comer couve além do dia da feijoada.😉 #ahazoutaste #beneficios #legumes #hortifruti #vidasaudavel #mercearia #organic #alimentacaosaudavel #couve
Essa receita super simples e saudável pode ser um incentivo pro seu filho consumir legumes de uma forma diferente! Sirva com ketchup e mostarda pois fica uma delícia ? Vamos para a receita: ? Ingredientes --- 1 xícara de ervilhas cozidas; --- 1 pimentão vermelho picado; --- 2 batatas cozidas e cortadas; --- 3 cenouras pequenas cozidas e cortadas; --- 2 ovos; --- farinha de rosca ou panko; --- sal e tempero à gosto; ❇️ Modo de Preparo --- 1. Acrescente as ervilhas e as cenouras num liquidificador ou processador, mas cuidado para não virar uma papa! Reservar; --- 2. Amasse as batatas e junte na mistura junto com o pimentão, tempero com sal e tempere com sal; --- 3. Bata os ovos e separe numa tigela, coloque a farinha de rosca ou panko em outra tigela e reserve. Pré-aqueça o forno à 180 graus; --- 4. Com as mão limpas, misture a massa e forme bolinhas achatadas, passe primeiro nos ovos e então na farinha; --- 5. Leve ao forno por 30 minutos ou até dourar, depois disso é só servir! Gostou? Fala pra gente o que achou aqui nos comentários. ? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #receitasfit #dieta #emagrecer #receitas #lowcarb #emagrecimento #reeduca #vel #receitassaudaveis #receitaslowcarb #o #emagrecercomsaude #fitness #dietasemsofrer #dietalowcarb #oalimentar #jejumintermitente #saude #lowcarbbrasil #receitasaudavel #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #dias #comidadeverdade #de #emagrecerrapido #receitasfitness #emagrecersaudavel #perderpeso
Refrescante e deliciosa, a melancia é a fruta perfeita para você que está querendo emagrecer com saúde e muito sabor. Com apenas 24 calorias em cada cem gramas, a fruta é rica em fibras e água, ajudando a manter o corpo hidratado e regulando o funcionamento do intestino 🍉. #alimentacaosaudavel #hortifruti #organic #qualidade #vidasaudavel #ahazoutaste #frutas #dicas #frutasqueemagrecem #opçoes #dita #saudavel #dicasdefrutas
Os microgreens são pequenos vegetais, que podem ser hortaliças, ervas aromáticas ou legumes. Medem entre 5 a 10 centímetros e têm um sabor surpreendente! Confira o passo a passo para cultivar microgreens aí na sua casa. 🌱 1 - Deixe as sementes de molho por até 24 horas; 🌱 2 - Coloque as sementes em um solo bem drenado e cubra com um plástico para aumentar a umidade; 🌱 3 - Assim que começar a germinar, retire o plástico e mantenha uma irrigação constante; 🌱 4 - As primeiras folhas vão começar a surgir entre o sétimo e o décimo dia depois da germinação. Aqui você já pode cortar o pé inteiro para consumo. Viu como é fácil?! Experimente fazer aí na sua casa 😉 Ahh e salve este post para conferir sempre que precisar! #hortifruti #dicas #microgreens #hortaliças #vegetais #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #organic #vidasaudavel #qualidade
Planeje-se e confira todos os requisitos para fazer essa boa ação! A cada 450 ml de sangue doado, até 4 vidaspodem ser salvas. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #doacaodesangue
Quer aproveitar uma boa leitura nesse Dia Mundial do Livro? Confira as 5 opções de romance para se encantar e acreditar no amor. 1 - P.S: Eu te amo: Esse livro conta a história de Holly Kennedy, que após a morte de seu marido Gerry, começa a receber cartas dele, que foram escritas antes de sua morte, para ajudá-la a lidar com o luto. Com as cartas, Gerry guia Holly através de um processo de cura e autodescoberta, ajudando-a a seguir em frente com sua vida. 2 - Como eu era antes de você: é um romance emocionalmente arrebatador sobre o amor e o poder de mudança. É a história de Louisa Clark, uma jovem de 26 anos, que muda sua vida para se tornar cuidadora do rico e cínico Will Traynor, que ficou tetraplégico após um acidente. Com o desenrolar da relação entre eles, Louisa descobre novas habilidades e sentimentos que mudam a vida de ambos. 3 - Orgulho e preconceito: é uma comédia romântica escrita por Jane Austen em 1813. É a história de Elizabeth Bennet, a segunda de cinco irmãs, que deve lutar contra as convenções sociais e seu próprio orgulho para encontrar a felicidade. Ao longo do livro, ela e seu futuro marido, Mr. Darcy, desenvolvem um relacionamento à medida que superam as barreiras do orgulho e do preconceito. 4 - Água para elefantes: é um romance histórico de Sarah Gruen, lançado em 2006. A história segue o personagem principal, Jacob Jankowski, que, depois de perder tudo, se junta ao circo itinerante Benzini Brothers durante a Grande Depressão. Ele é testemunha de amor, tragédia e o lado oculto da vida de um circo, e descobre que a vida que ele acredita que está perdida ainda pode ser encontrada. 5 - O morro dos ventos uivantes: é um romance escrito por Emily Brontë publicado em 1847. O livro acompanha a história de Heathcliff, um rapaz órfão que foi adotado por um rico senhor da Inglaterra, e sua busca pela vingança e amor. A história gira em torno de sua obsessão e da maneira como ela afeta as vidas das outras personagens. O livro destaca temas como o amor, a vingança, a natureza humana e o destino. Qual ou quais chamaram a sua atenção? #dicas #livros #ahazou #diamundial #dolivro #romance
E se para esse Dia Mundial do Livro a ideia seja mudar a sua percepção, hábitos e rotinas? Confira alguns dos melhores livros de autoajuda: 1 - O Poder do Hábito (Charles Duhigg): o livro explica o que são hábitos, como eles funcionam e como podemos usá-los para melhorar nossas vidas. Ele mostra como as empresas usam hábitos para influenciar o comportamento dos consumidores e como os líderes podem usar hábitos para criar equipes mais produtivas. 2 - A Sutil Arte de Ligar o F*da-Se (Mark Manson): é um livro que explora como viver uma vida significativa e feliz, ao invés de simplesmente tentar ser "bem-sucedido". O livro explora a ideia de que, por vezes, é preciso abraçar a incerteza, a dor e os fracassos para obter um sentido de propósito e alcance a autenticidade. 3 - A Coragem de Ser Imperfeito (Brené Brown): o livro oferece estratégias e ferramentas para desenvolver uma vida autêntica e empoderada. Ele explora o poder da verdade, a compaixão e o perdão, e como essas qualidades podem ajudar a aliviar a dor da culpa, da vergonha e da vulnerabilidade. Ela aborda a importância de aceitar nossas próprias imperfeições e aprender a lidar com elas, para que possamos viver a vida que queremos. 4 - As Coisas Que Você Só Vê Quando Desacelera (Haemin Sunim): é um livro que oferece aos leitores práticas simples para que possam encontrar calma em meio à correria do dia-a-dia. O autor ensina aos leitores como desenvolver a autoconsciência, curar as feridas emocionais e aproveitar ao máximo as experiências da vida. Ele ainda oferece conselhos sábios sobre aceitação, flexibilidade e compaixão para que possamos nos conectar ao que realmente importa. 5 - Atitude Positiva Diária(Eduardo Volpato): é um livro de autoajuda para aqueles que querem começar a viver uma vida mais positiva. Ele dá dicas práticas sobre como levar uma vida mais saudável e produtiva, através da prática diária de atitudes positivas, como otimismo, disciplina, autoconfiança e motivação. Ele também oferece exercícios práticos para ajudar os leitores a desenvolverem suas habilidades e alcançarem seus objetivos. Qual ou quais chamaram a sua atenção? #dicas #livros #ahazou #diamundial #dolivro #autoajuda
Algumas vezes queremos mudar nossas vidas para melhor, mas ficamos perdidos e sem saber por onde começar. Além disso, com a rotina diária acaba sendo difícil encaixar novas atividades, mesmo que simples, em nossa rotina, e sabemos que cuidar da saúde deveria ser uma prioridade de todos. Por isso, criamos uma lista de metas simples que vão te guiar a partir de agora, confira: 1. Agendar uma consulta com um clínico geral; 2. Melhorar a alimentação; 3. Praticar alguma atividade física; 4. Investir na saúde mental; 5. Consumir água corretamente. Tendo essas metas escritas, você terá uma noção e uma ideia de por onde começar! 💚 #dicas #saúde #cuidadocomasaúde #dicasdesaúde #metasdesaúde #bemestar #AhazouSaude #AhazouPack
Quem tem acompanhado as redes sociais nos últimos dias deve ter se deparado com o caso da Larissa Manoela, mas afinal, o que esse caso pode nos ensinar a respeito da saúde mental? Relações abusivas não se limitam apenas para relacionamentos amorosos, como no caso da Larissa que tem pais narcisistas e que acabam gerando uma relação com dinâmicas desafiadoras. 🔍✨ Identificar pais narcisistas envolve estar atento a certos comportamentos que podem ter um impacto profundo nas vidas dos filhos. Alguns indicativos incluem: 1. Busca constante de admiração: Pais narcisistas frequentemente procuram elogios e validação, esperando ser o centro das atenções em todas as situações; 2. Falta de empatia: Eles têm dificuldade em entender ou se preocupar com as emoções dos outros, incluindo as dos filhos; 3. Manipulação e controle: Tentam controlar a vida dos filhos, muitas vezes tomando decisões por eles e minando sua autonomia; 4. Competição constante: Eles veem os filhos como uma extensão de si mesmos e podem competir por atenção e sucesso; 5. Dificuldade em aceitar independência: Eles resistem a permitir que os filhos se tornem independentes e tomem decisões próprias. Identificar pais narcisistas é uma jornada de autodescoberta e compreensão das complexas dinâmicas familiares. Reconhecer os sinais de busca constante por validação, controle excessivo e falta de empatia é essencial para proteger a saúde mental dos filhos e ajudar a desenvolver técnicas e métodos para viver em harmonia e paz. 💚 #AhazouSaude #LarissaManoela #PaisAbusivos #RelaçãoTóxica #saudemental #viverbem
Aproveite o dia do milho para fazer os seus pratos prediletos! 😉🌽 #diadomilho #milho #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #organic #qualidade #vidasaudavel
Isso ajuda os pequenos comércios a crescerem cada vez mais e transforma vidas! #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #quote #motivacional
Hoje é dia de quem sempre oferece só amor para nós enche nossas vidas de alegria! Feliz dia do cachorro! #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #ahazou #cachorro #diadocachorro
Hoje é Dia de São João! Aproveite o dia dele, que ilumina nossas vidas, corações e protege as amizades e as grávidas, para fazer seus pedidos e orar! #AhazouFé #fécristã #Cristo #féemDeus #religiao #oração #fé #louvor #orações #diadesãojoão #orar
Sabe aquela receita de legumes salteados que você sempre quis fazer, mas nunca conseguiu? Chegou a hora! É só seguir o modo de preparo, porque é muito fácil! ?? #receita #legumes #ahazoutaste #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #alimentacaosaudavel

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